Helt ytterst på vakre Askøy ligger Herdla. I det som tidligere var Universitetets marinbiologiske forskningsstasjon finner du i dag Biologen, et unikt tilbud for deg som ønsker en opplevelse utenom det vanlige. Bygget står i dag som gjestehus med 12 gjesterom, selskapslokaler, egen kafe og restaurant. Dette er stedet for deg som ønsker å være tett på naturen i rolige omgivelser. YouMe Yoga inviterer i samarbeid med Biologen på et innholdsrikt retreat, som passer alle uansett form og tidligere kunnskap.
Hvorfor yoga, spør du?
Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet er både helsefrembringende og forebyggende for både sykdom og andre plager. Det finnes naturligvis en rekke ulike former for fysisk aktivitet, det unike med yoga er treningsformen sin evne til å stimulere sansene og roe ned kroppen. Dette, i samspill med fysisk anstrengelse, gir en unik kombinasjon der både kropp og sinn er ivaretatt. Ved jevnlig praktisering kan yogautøvelse bidra til å redusere stress, forebygge angst og depresjoner, du blir sterk og smidig og kan oppleve bedret søvn. Dette er grunner som har ført til at det i dag er så populært, og at så mange mennesker utøver forskjellige former for yoga.
Et pusterom i en travel hverdag
I en travel hverdag kan det være en liten velsignelse å ta seg tid til en treningsøkt. I den vestlige verden er tid en mangelvare for mange. Ved å sette av en helg der det ikke er annet å oppnå enn sjelero og fysisk anstrengelse, gir du både kropp og sjel mulighet til å slippe alle andre ansvarsoppgaver. En helg satt av til yogautøvelse og gode naturopplevelser gir muligheten til egentid og et fokusere på egen helse. Yogatrening og annen trening øker oksygeninntak og stimulerer blodstrømmen i kroppen, som igjen gir økt energi. Her kan du lære deg gode teknikker som du kan ta med deg hjem ved endt kurs, slik at du også kan ha glede av det du lærer når hverdagen er tilbake.
Meld deg på
Per av i dag er 12-14.08.2022 og 26-28.08.2022 booket for yoga-retreat hos oss, og vi kommer tilbake med informasjon om priser. Vi vil gjerne høre fra deg, enten du er nysgjerrig, gira eller rett og slett litt usikker på hva dette egentlig er. Kontakt oss på telefon 48049145 – enten via en tekstmelding eller ring for en hyggelig prat. Du kan også sende oss noen ord på e-post til post@biologenherdla.no. Les gjerne mer om tidligere yoga- retreat på Biologen her.